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1 Min. Lesezeit
Spannung in Bauch und Beckenboden
"The Hundred" ist eine der bekanntesten Pilates-Übungen. Diese Pilates-Übung trainiert insbesondere deine Bauchmuskulatur und hat eine Wirku
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1 Min. Lesezeit
Stützübungen
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie das "Planking" spielen im Pilates eine wichtige Rolle. Seitstütz Übungen sind kraftaufwändig und w
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7 Min. Lesezeit
Wie Pilates Läufer und Läuferinnen mehr Geschwindigkeit und Antrieb gibt
Du erfährst, worauf es beim Laufen ankommt und wie du mit Pilates deinen Körper ganzheitlich dafür stärkst.
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3 Min. Lesezeit
Wie Pilates bei Morbus Scheuermann unterstützen kann
Wer unter M. Scheuermann leidet, hat in der Regel sein Leben lang mit Rückenschmerzen oder gar einem Rundrücken zu kämpfen.
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4 Min. Lesezeit
Wie du mit Skoliose-Übungen deine leichte Wirbelsäulen-Verkrümmung linderst
Du oder eine Person aus deinem Umfeld leidet unter Skoliose? In diesem Blogartikel lernst du Skoliose-Übungen die unterstützend wirken.
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4 Min. Lesezeit
Bandscheibenvorfall: Pilates-Training als wirksame Methode nach der Physiotherapie
Was kann zu einem Bandscheibenvorfall führen und wie lässt sich dem nachhaltig entgegenwirken? Darauf gibt es hier Antworten.
