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Spannung in Bauch und Beckenboden
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Stützübungen
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie das "Planking" spielen im Pilates eine wichtige Rolle. Seitstütz Übungen sind kraftaufwändig und w
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Bandscheibenvorfall: Pilates-Training als wirksame Methode nach der Physiotherapie
Was kann zu einem Bandscheibenvorfall führen und wie lässt sich dem nachhaltig entgegenwirken? Darauf gibt es hier Antworten.
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