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Wie Läufer und Läuferinnen durch Pilates zu mehr Geschwindigkeit und Antrieb gelangen

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Olga Keller

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Wie du mit Skoliose-Übungen deine leichte Wirbelsäulen-Verkrümmung linderst

Du oder eine Person aus deinem Umfeld leidet unter Skoliose? In diesem Blogartikel lernst du Skoliose-Übungen die unterstützend wirken.

Pilates bei Rückenproblemen

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Pilates für Anfänger – so gelingt der Einstieg

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Kraft und Form auf dem Reformer

Viele Trainingseinheiten erfordern ein gutes Gleichgewicht und Körperspannung. Regelmässiges Dehnen sorgt für lange, kräftige Muskeln.

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"The Hundred" ist eine der bekanntesten Pilates-Übungen. Diese Pilates-Übung trainiert insbesondere deine Bauchmuskulatur und hat eine Wirku

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Autorin

Olga Keller

Vom Pflegeberuf zur Pilates-Trainerin: Olga Keller hat am eigenen Körper erfahren, was chronische Rückenschmerzen bedeuten... und hat den Weg daraus gefunden. Dieses Wissen möchte sie gerne weitergeben.

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