Stell dir vor, du hüpfst morgens aus dem Bett und bist voller Energie. Du hast tief und fest geschlafen, denn deine Rückenschmerzen sind Schnee von gestern. Voller Tatendrang startest du in den Tag. Und bist dankbar, dass du endlich auf deinen Körper gehört hast. Du fühlst dich so gut wie noch nie, weil du aktiv etwas für deine Gesundheit tust. Du trainierst, kräftigst und dehnst deine Muskeln, durch das wöchentliche Pilates-Training bei Olga. Die Geräte- und Matten-Übungen stärken deine Körpermitte, sowie die Rumpf- und Rückenmuskulatur. Die Dehnungs- und Kraftübungen schenken dir endlich den schönen, kräftigen und flexiblen Körper, den du dir immer gewünscht hast.

Jeder und jede findet bei mir das passende Training. Neben den Privat-, Halbprivat- und Gruppenlektionen, kannst du für drei Monate ein reines Selbsttraining buchen.

Olga Keller - Pilates Trainerin https://static.wixstatic.com/media/c70a86_1803cf0412f74122a778b580285eb777~mv2.jpg Meine persönliche Begleitung ist Bestandteil jeder Stunde. Alle Kurse werden von mir, Olga Keller, persönlich durchgeführt.

Eine Lektion dauert 50 Minuten.

Neu habe ich eine fortlaufende Anfänger-Gruppe (https://www.strongback.ch/service-page/pilates-fuer-anfaenger-kurs?referral=service_list_widget)(10 Lektionen) für deinen erfolgreichen Start. Alternativ kannst du ein vergünstigtes Probetraining (https://www.strongback.ch/pilates-buchen/pilates-probetraining?referral=service_list_widget)bei mir buchen. Dabei lernst du nicht nur die Atmosphäre des Studios kennen, sondern du kannst auch gleich alle Fragen stellen, die dich beschäftigen Wenn du dir noch ganz unsicher bist, ob Pilates überhaupt etwas für dich ist und du dich nicht gleich auf die Matte legen möchtest, kannst du auch ganz unverbindlich einen Termin für eine kostenlose Online Beratung (https://www.strongback.ch/pilates-buchen/online-erstgespraech-pilates-training?referral=service_list_widget)buchen, um all deine Fragen von mir persönlich beantworten zu lassen. Zudem führe ich jeden Monat jeweils an einem Samstag einen Open Day (https://www.strongback.ch/open-day)durch, wo du dich im Voraus für eine kostenlose Probestunde (Einzel-/Duett) anmelden kannst.

Zu Beginn des Trainings fühlt sich fast jeder unsicher. Fragen, wie: Schaffe ich das, was ist, wenn mich andere beobachten und wie komme ich mit den Pilates-Geräten zurecht, beschäftigen viele. Doch schon bald spürst du, wie du mit jeder Trainings-Sequenz sicherer, flexibler und leistungsfähiger deine Übungen ausführst.

Wie mein Studioname bereits verrät, widme ich mich vorwiegend den Rückenproblematiken. Pilates kann natürlich weitaus mehr, als nur deinen Rücken stärken. Jedoch zählen Rückenbeschwerden zu den häufigsten Leiden. Und diese betreffen nicht nur Menschen, die schwere Lasten tragen. Jeder, der täglich x Stunden am Schreibtisch sitzt, kann davon betroffen sein. Deshalb: Achte gut auf deinen Rücken. Pilates sorgt dafür, dass du nachhaltig fit wirst und Schmerzen, sowie Verletzungen vorbeugst.

• Nutze die Trainingsvideos für dein Workout Zuhause • Buche dein Training über die App selbst

Ja. Auf Wunsch sind auch einzelne Privatlektionen buchbar. Bitte beachte meine Preise.(https://www.strongback.ch/pilates-preise)

Ja. Pilates ist als Abo, als Prävention bei den Zusatzversicherungen anerkannt.