Mein individuelles Pilates-Training ist genau das richtige für dich, wenn du:
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Dich steif und unbeweglich fühlst und nach einem besonders nachhaltigen und kräftigenden Training für deinen Nacken und Rücken suchst
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Keine Lust hast, in einem kommerziellen Fitnessstudio zu trainieren, weil du Wert auf umfassende Begleitung und Privatsphäre legst
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Deinem Körper endlich das geben willst, was er verdient: achtsame Bewegung sowie Aufbau und Stärkung deiner Muskeln – für ein leistungsfähiges und fittes Leben
Durch das Strongback-Pilates-Training in Zürich-Altstetten wirst du:
BEWEGLICHER
Fühlst du dich elastischer, beweglicher und stärker – vollkommen unabhängig von deinem Alter. Denn dein Körper erhält dadurch die Aufmerksamkeit, nach der er sich sehnt.
SCHMERZFREIER
Das Pilates-Training wird von Ärzten gerne zur Behandlung und Vorbeugung von Rückenschmerzen empfohlen. Mit meinem Pilates-Training gehören auch deine Rückenbeschwerden bald der Vergangenheit an.
KRÄFTIGER
Mit der neu gewonnen Kraft, meisterst du all deine beruflichen Verpflichtungen und/oder familiären Herausforderungen, mit beneidenswerter Leichtigkeit.
Diese Auswirkungen hat das Pilates-Training
auf meine Kunden
Elisabette Garcia
Bereits das Probetraining hat mich von den ersten Minuten an überzeugt und ich wusste sofort, dass ich Olga vertrauen konnte. Sie ist höchst professionell, sie weiss genau was sie tut, sie sieht jede Bewegung der Muskulatur, erkennt Einschränkungen und gibt gezielte Unterstützung. Olga unterrichtet Pilates mit Leidenschaft und Freude. In Strongback erwartet dich kein "Massentraining", sondern ein persönliches und gezieltes Training, das dich weiterbringt. Ich bin sehr glücklich bei Strongback und will es nicht mehr missen. Vielen herzlichen Dank Olga! :-) Ich gebe 5 Sterne, weil ich kann mir kein besseres Training vorstellen.
Jasmin Bertschin
Ich habe mir bei Olga ein Personaltraining Abo gegönnt und kann bereits nach wenigen Privatstunden grosse Veränderungen Spüren. Olga geht auf die Wünsche und die Bedürfnisse sehr gut ein und hat ein sehr gutes Gespür und Knowhow dafür was dein Körper braucht und kann. Ich kann Strongback nur bestens empfehlen. Besonders ist ihr training darauf ausgerichtet, das man mit der Zeit selbständig die Abläufe kennt und eigenständig trainieren kann. Bin also super zufrieden!!!
So tiefgreifend veränderte Pilates mein Leben
Alles begann, als ich vor einigen Jahren meine Stelle wechselte. Ich arbeitete nun als Pflegefachfrau in einer grossen Klinik und die Einarbeitungszeit verlief strenger als gedacht. Die neue Stelle forderte mich sowohl geistig als auch körperlich stark. Ich war ständig müde und erschöpft. Abends plagten mich meine schweren, geschwollenen Beine und mein Rücken schmerzte.
Zu dieser Zeit, entdeckte eine gute Freundin von mir ein Pilates-Studio ganz in der Nähe. Dieses bot eine Schnupper-Lektion an. Rasch spürte ich, wie gut mir Pilates tut und wie viel Kraft und Energie es mir schenkt. Durch das Training erarbeitete ich mir einen elastischen Körper und einen aufrechten Gang.
Ich möchte Pilates nie mehr missen, weil es meinen Körper neu geformt und mir ein wundervolles Lebensgefühl beschert hat. Das Training kräftigt meine Muskeln, gibt mir innere Ruhe und spricht mir den Mut zu, dass ich so viel mehr schaffen kann, als ich manchmal denke.
Dein Pilates Training in Zürich-Altstetten
Jeder und jede findet bei mir das passende Training. Neben den Privat-, Halbprivat- und Gruppenlektionen, kannst du für drei Monate ein Selbsttraining dazu buchen. Meine Stunden heben sich klar von den klassischen Fitnesskursen ab. Mir ist es wichtig, deine Eigenarten zu kennen, darauf einzugehen und anhand deiner einzigartigen Bedürfnisse eine Trainings-Basis zu erarbeiten. Zu Beginn des Trainings fühlt sich fast jeder unsicher. Fragen, wie: Schaffe ich das, was ist, wenn mich andere beobachten und wie komme ich mit den Pilates-Geräten zurecht, beschäftigen viele. Doch schon bald spürst du, wie du mit jeder Trainings-Sequenz sicherer, flexibler und leistungsfähiger deine Übungen ausführst. Insgesamt wirst du mit der Zeit beweglicher, kräftiger und schmerzfreier. Dies schenkt dir eine neue Lebensqualität, verbessert deinen Schlaf und erhöht deine Leistungsfähigkeit.
Damit dir der Einstieg so leicht wie möglich fällt, erhältst du von mir zu Beginn Einzelstunden. Auch dann, wenn du später mit der Gruppe trainieren möchtest. Denn mir ist sehr daran gelegen, dass du dich im Studio von Anfang an gut aufgehoben, unterstützt und begleitet fühlst. Pilates verbindet Bauch-, Brust-, Rücken- und Rumpfmuskulatur. Dieses Muskelnetz ist der zentrale Knotenpunkt und die Basis für einen kräftigen und stabilen Körper. Genau das, was du suchst? Dann lies gleich weiter und entdecke meine erstklassigen Angebote.
Wichtige Infos für deinen Start:
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Meine persönliche Begleitung ist Bestandteil jeder Stunde und auch deines Selbsttrainings
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Eine Lektion dauert 50 Minuten
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Pilates ist als Prävention bei den Zusatzversicherungen anerkannt
Du kannst zwischen Gruppenlektionen, Halbprivat- und Privatlektionen wählen. Auf Wunsch sind auch Einzelstunden für CHF 160.- buchbar. Ich empfehle dir jedoch, deinen Rücken langfristig zu stärken. Denn nur so wirst du nachhaltig und spürbar davon profitieren.
Die Pilates Zürich Angebote im Überblick
Privat – Eine Person
10er Abo CHF 1470.-
Inklusiv 30 min. Selbsttraining
im Studio pro Woche
Halbprivat – Zwei Personen
10er Abo CHF 820.-/Person
inkl. 30 min. Selbsttraining
im Studio pro Woche
Klasse max. vier Personen
10er Abo CHF 600.-/Person inkl. "open class"
bei freien Plätzen
"open Studio"
als lückenloses Selbsttraining für
3 Monate durchgehend 470 CHF/Pers.
Einzelstunden
(ohne Abo)
160 CHF
Hier findest du die allgemeinen Geschäftsbedingungen.