Strongback Einzeltraining

November 12, 2017

Für die Stabilität und die Beweglichkeit des Rückens sorgt vor allem die Rumpfmuskulatur. Je besser die Rücken- und Bauchmuskeln arbeiten, desto wirkungsvoller können sie die Wirbelsäule mit ihren Knochen, Bändern und Sehnen vor Überbelastung und Verschleiß schützen. Zur Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden empfehlen Orthopäden und Sportmediziner deshalb gezielte Muskelkräftigung.

 

 

 

Vor allem Menschen, die häufig unter Rückenschmerzen leiden, haben sich aus Angst vor erneuten Rückenschmerzen oft jahrelang zu wenig bewegt. Ein Teufelskreis, denn Bewegungsmangel verstärkt die Schmerzen. Es gilt also, Ängste abzubauen und die Lust an der Bewegung neu zu entdecken.

 

Das Fitnessstudio ist für viele die zentrale Anlaufstelle die sich in erster Linie regelmäßig bewegen und fit halten möchten. Leider verblasst die anfängliche Motivation schnell oder wird zur Bewegungstherapie weil Ansporn und Abwechlsung im Training fehlen.

 

Das Training bei Olga Keller von Strongback basiert auf der Pilatesmethode und findet an Pilatesgeräten statt. Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Rumpfmuskulatur welche primär  Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur mit einbezieht. Die Pilatesübungen bei Strongback ziehlen vor allem auf die tief liegenden, kleinen und oft untrainierten Muskelgruppen welche für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training bei Strongback umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

 

Das Einzeltraining bei Strongback ist definitiv teurer, als ein Monatsbeitrag im Fitnessstudio und dennoch sind viele gerne Menschen bereit, die höheren Kosten zugunsten eines effektiveren Trainings bei Strongback zu tragen. Doch welche Vorteile bietet ein Einzeltraining im Vergleich zum eigenständigen Training genau? Lohnt sich die Investition oder ist das Einzeltraining bei Strongback überhaupt oder ist das Ganze eigentlich reine Geldverschwendung?

 

Vorteil des Einzeltrainings bei Strongback auf einen Blick:

  • Hohe Flexibilität: Zeitpunkt des Trainings bestimmt man selbst

  • Weniger Ausreden dank fester Termine mit dem Trainer von Strongback

  • Realisierung persönlichen Wünsche und Ziele

  • Kompetente Betreuung durch einen hoch qualifizierten, diskreten und professionellen Fachmann

  • Keine langen Vertragslaufzeiten wie in herkömmlichen Fitnessstudios

  • Mehr Individualität: Spezifische Trainingsplanerstellung und individuelle Betreuung

  • Weder Unter- noch Überforderung

  • Mehr Eigenmotivation mit einem konsequenten Trainer

  • Weniger Verletzungsgefahr durch ständige Trainingsbegleitung und sofortige Korrektur

  • Schnellere Fortschritte: Spürbare und schnellere Ergebnisse dank ziel- und erfolggerechtem Training

 

Zwar liegen die Kosten für ein Einzeltraining bei Strongback deutlich über den Beiträgen in den Fitnessstudios, allerdings sehen viele dies als eine lohnende Investition in die eigenen Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden.

 

Dank der individuellen Betreuung bei Strongback werden Trainingserfolge effektiver und schneller sichtbar. Ein leistungsfähiger Körper steigert nicht nur die Motivation, er trägt auch zu mehr Lebensqualität und Freude bei. Man fühlt sich einfach wieder wohl in seinem Körper, profitiert von einer gesünderen Lebensweise und macht Sport zum einem Teil des eigenen Lebens.

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