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Selbsttraining - 30 Minuten

  • 30 Min.
  • Badenerstrasse 663, 8048 Zürich

Beschreibung

Willkommen zu deinem 30-minütigen Pilates-Selbsttraining! Dieses Programm bietet eine effektive Möglichkeit, deine Körperhaltung zu verbessern, deine Muskulatur zu stärken und deine Flexibilität zu erhöhen, ganz bequem bei dir zu Hause oder überall dort, wo du trainieren möchtest. Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung des „Powerhouse“ konzentriert - das Zentrum deiner Kraft, bestehend aus Bauchmuskeln, Rücken und Beckenboden. Durch kontrollierte Bewegungen und gezielte Atmung wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Körperwahrnehmung und Koordination verbessert.


Umbuchung & Kündigung

Im Verhinderungsfall müssen die Lektionen mindestens 24 Stunden vorher abgesagt 24 Stunden werden, ansonsten wird die Stunde voll verrechnet.


Kontaktangaben

  • Badenerstrasse 663, 8048 Zürich, Schweiz

    +41788439555

    ola.keller@googlemail.com


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