PILATES BLOG

So wird richtig trainiert

November 29, 2019

www.strongback.ch hat zwei Contrology Reformer. Das Video zeigt im  Detail wie der Contrology Reformer zusammengebaut wird.

September 30, 2019

ZHAW Gesundheit

Demartement: Institut für Physiotherapie

Bachelorarbeit

Sturzfrei dank Pilates?

https://digitalcollection.zhaw.ch/bitstream/11475/9231/1

Autoren:

Trunz Manuela und Weber Melanie

July 28, 2019

https://www.studiopilatessarzana.it

November 19, 2017

Das Training basiert auf der Pilates-Methode und findet an den speziell entwickelten Geräten statt. Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Rumpfmuskulatur welche primär  Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur mit einbezieht. Die Pilatesübungen ziehlen v...

November 12, 2017

Für die Stabilität und die Beweglichkeit des Rückens sorgt vor allem die Rumpfmuskulatur. Je besser die Rücken- und Bauchmuskeln arbeiten, desto wirkungsvoller können sie die Wirbelsäule mit ihren Knochen, Bändern und Sehnen vor Überbelastung und Verschleiß schützen. Z...

October 22, 2017

Wer viel und oft am Computer sitzt, kennt das Problem: Der Nacken ist verspannt, die Schultern tun weh und der Schmerz zieht sich den ganzen Rücken hinunter. “Früher hat es sowas nicht gegeben”, darf man sich dann von Oma und Opa anhören – Fakt ist allerings, dass früh...

October 15, 2017

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten körperlichen Beschwerden unserer Bevölkerung. Vier von zehn Personen leiden in diesem Moment daran. Dabei liesse sich ein Grossteil der Beschwerden bereits mit wenig Aufwand vermeiden.

Hier geht es zum Artikel von srf: Link

October 8, 2017

Schonung für einen gesunden Rücken war gestern. Heute gilt es, den Rücken durch genug Bewegung fit zu halten. Es bieten sich viele Möglichkeiten.

Hier geht es zum Artikel: Link

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Contrology Reformer

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