Wer viel und oft am Computer sitzt, kennt das Problem: Der Nacken ist verspannt, die Schultern tun weh und der Schmerz zieht sich den ganzen Rücken hinunter....

Schonung für einen gesunden Rücken war gestern. Heute gilt es, den Rücken durch genug Bewegung fit zu halten. Es bieten sich viele Möglichkeiten. Hier geht e...